毎日仕事辞めたいと思ってるならそれは身体が限界のサイン

毎日、毎日仕事を辞めたいと思っているんだけど仕事を辞める踏ん切りがつかない。

毎日毎日辞めたいと思っているならそろそろ限界が近いね。それ以上無理をすると身体をこわすよ。ちなみに私は壊しました。

毎日仕事を辞めたいと思いながら働き続けるデメリット

ストレスが溜まる

毎日仕事を辞めたいと思いながら働き続けるとどんどんストレスが溜まっていきます。ストレスが溜まると、周りの人へ当たりちらしてしまったりするので、あなたの周りの環境はどんどん良くない方向へ移って行ってしまいます。

お金を浪費する

ストレスが溜まってくるとそのストレスを発散させようとします。疲れた身体を癒すためにマッサージにいったり、飲み会で発散させようとしたりします。

ストレスを軽減させるために通常のストレスが溜まってない状況よりも多くのお金を使うようになるので、もともと収入が多くない人の場合などは貯金もたまりにくくなります。

どんどん気力が奪われていく

まだ溜まったストレスを発散させるような行動ができるなら安心できますが、それより悪い段階になるとどんどん気力が奪われてうつ気味になっていきます。

それがさらに悪化すると働くのも難しい状態になってくるので、かなり危険な状態ですね。

MEMO

・嫌な気持ちで働き続けてもデメリットが多い
・今の会社で働き続けることに意義があるか考えよう

仕事を毎日辞めたいと思いつつ働き続けた私の末路

周りの迷惑を考えて働き続けた

私はあまり自分の意見を強く主張できないタイプなので、辞めたいという気持ちをもちつつも以下のようなことを考えていました。

自分が抜けたら周りに迷惑がかかってしまう

同僚や上司やチームのみんなに申し訳ない

結局周りのことを考えたら自分はもっと頑張ったほうがいいと考えてしまい、そのまま働き続けました。

最終的に身体をこわした

結局自分の気持ちとしては仕事を辞めたいという気持ちだったのですが、それを押し殺してずっと働いていました。

しかしそれは徐々に心をむしばんでいました。ある日朝全然起きれなくなっちゃったんですよね。もともと朝弱いというのもあるんですが、会社に行こうという気力が全然でなくなってしまいました。

そして毎日のように遅刻を繰りかえして、ほとんど毎日午後出社のような状態なって、最終的にもう無理だ、となってうつ病だと診断されました。

半年ぐらいの静養が必要に

結局うつ病だと診断された翌日会社に診断書を提出して、提出した瞬間即そのまま休職となりました。

そして休職は6か月間続き、最終的に退職しました。

一度身体をこわしてしまうと社会に復帰できるようになるまで多くの時間がかかります。幸い傷病手当金がでたので生活の不安はなかったのですが、こうなる前に状況を改善できるほうが望ましいと思います。

MEMO
周りの迷惑を考えすぎると何も行動できなくなる
そうすると結局自分が損をすることになる
何が大事なことなのか見極めて必要なアクションをしよう

状況を改善すべく今やるべき具体的な行動

私のような状況にならないためにも、周りの迷惑など気にせず必要な行動をとっていきましょう。

何が辛いのかを明らかにする

まずは自分がどうして仕事を辞めたいのかその理由を明らかにしましょう。理由によっては対処方法は変わってくる場合があるからです。代表的なものは以下のような理由です。

  • 残業や休日出勤が多い
  • 上司に詰められてきつい
  • 自分の仕事量が多い

おおよそこのあたりの理由となってきます。仕事辞めたいと思う理由がなんなのか、どうすれば改善できるのかを考えていきましょう。

上司に部署移動等の環境変更を要請する

まずは仕事辞めたいという気持ちになってる環境を変えることを考えましょう。素直に自分が今精神的に辛い状況なので変えたいということを伝えるのがよいです。

相手がちゃんと動いてくれない可能性もあるので、このままだと自分が精神的にくずれてしまうといったことをほのめかしたほうがいいです。

会社としては退職者はあまり多くだしたくないので、休職したり退職したりされるぐらいなら部署移動などの方法も検討してくれます。

はっきりいえば退職を考えていますと言ってしまってもよいかと思います。

転職に関する情報収集を始める

同じ会社での部署移動などの方法で問題が改善されないのであれば転職を考える必要があります。転職活動は時間がかかるのでまずは在職中に転職サイトに登録することをおすすめします。

登録は2~3分で終わりますし、登録を面倒くさがるとそのままずるずる働きつづけることが多いので、まずは今から行動しましょう。

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ホントに仕事を辞めたくて限界なら今すぐ辞めよう

以下のような人はホントに限界なので即退職しましょう。

  • 仕事中涙がでてくる
  • 帰宅中このまま車に引かれたら楽だなと考える
  • 日曜日に辛くて眠れない

退職代行を使えばすぐに辞めることができます。

会社を即日で辞めたいなら退職代行を使うのがおすすめ

まとめ

  • 仕事が辛い理由を明らかにしよう
  • 部署移動などで改善できないか考えよう
  • 転職活動の準備をしよう
  • どうしても無理なら退職代行を使おう

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